Стойка и хват: как встать к столу правильно

Девять из десяти проблем новичка — не в ударе, а в стойке. Разбираем базу с тренером высшей категории Олегом Штыровым.

Положение ног

Встаньте к линии удара вполоборота: стопа опорной ноги — вдоль линии прицеливания, вторая — на ширине плеч под комфортным углом. Вес распределён так, чтобы можно было замереть на пять секунд без напряжения.

Мост

Пальцы разведены и прижаты к сукну, кий скользит в «замке» между большим и указательным. Расстояние от моста до битка — 15–20 см: короче — теряется разгон, длиннее — точность.

Хват

«Кий держат так, как держат птицу: не сжимая, но и не отпуская»

Хват — на последней трети турняка, только пальцами, без ладони. Запястье свободное: в ударе работает маятник предплечья, а не кисть.

Ошибки, которые видно сразу

• корпус поднимается во время удара — смотрите на прицельный шар до полной остановки битка;
• локоть «гуляет» в сторону — маятник должен ходить в одной плоскости;
• слишком сильный хват — кий «рыскает» на длинных ударах.

Следующий шаг — пять упражнений на постановку удара.